大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于控制就是情緒暴力的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹控制就是情緒暴力的解答，讓我們一起看看吧。

1. 經(jīng)常控制不住情緒，腦子里出現(xiàn)些暴力的想法或畫面，是不是心理疾病，抑郁癥？
2. 什么是情緒暴力？
3. 我有暴力傾向，家庭暴力怎么辦？如何控制？

經(jīng)?？刂撇蛔∏榫w，腦子里出現(xiàn)些暴力的想法或畫面，是不是心理疾病，抑郁癥？

雖然精神病、抑郁癥患者都有諸如此類的表象，但我認(rèn)為這種情況不一定就是心理疾病或者是抑郁癥。

我忽然想到老家干農(nóng)活的情景。一個人背著一二百斤的東西爬山，當(dāng)他把平拐放到背簍下站著歇?dú)獾臅r候，就大聲長調(diào)地“嗷嚯”一下子，仿佛背上的東西減輕了，自己的氣力恢復(fù)了；用扁擔(dān)擔(dān)水，擔(dān)糞，邊在山路上小跑，還邊拉號子，是他們不嫌累嗎？不是，他們這么做，就是為了愉悅心情，轉(zhuǎn)移注意力。所以經(jīng)?？刂撇蛔∏榫w，那么你一定要找出“為什么”，是經(jīng)濟(jì)壓力？工作壓力？家庭因素？壓力大又沒有宣泄之地，自然而然就有了某些想法或者見過的、幻想的畫面。假如是這些東西，你就要有意識分散自己的注意力，多干不一樣的事，找知心朋友訴訴苦，自我調(diào)整心態(tài)，不要積郁成病。

實(shí)在擔(dān)心，還是要去醫(yī)院，找專業(yè)的大夫給你專業(yè)的診斷及治療。

什么是情緒暴力？

情緒暴力是一種嚴(yán)重的心理虐待形式，通常是通過言語、行為或態(tài)度等手段進(jìn)行的，施暴者試圖控制或操縱受害者的情緒和行為，甚至在受害者身上留下心理創(chuàng)傷。

情緒暴力的形式可能包括：

嘲笑、蔑視、威脅、羞辱、恐嚇、控制言論、排斥、孤立、忽視、譴責(zé)、貶低、責(zé)備、憤怒或情感上的冷淡、疏遠(yuǎn)或拒絕等行為。

施暴者還可能會利用一些手段來控制或操縱受害者的行動，例如限制社交活動、拒絕提供支持、阻礙職業(yè)發(fā)展等。

情緒暴力不同于身體暴力，它不會留下明顯的身體傷痕，但同樣會對受害者的身心健康造成嚴(yán)重的傷害。因此，我們應(yīng)該重視并積極防止情緒暴力的發(fā)生。

我有暴力傾向，家庭暴力怎么辦？如何控制？

家庭和婚姻拒絕暴力。

暴力傾向是一種病，我們不能單純地稱之為心理病。這要從心理和生理兩方面分析。

一：心理。心理不成熟，常常會做出簡單粗暴(粗糙)的事，這種人常稱之有沖動型人格，感性占主導(dǎo)，理性極端缺失，行動指揮大腦，感性指揮理性，暴力殺人過后，流出理性的眼淚；這樣，還是見鬼去吧。

二：生理。生理有病(生體內(nèi)有病)；有些人陰虛火旺(當(dāng)然，還有另外的病，這里不多敘)脾氣火氣很大，愛發(fā)火，控制不住自己，身不由己，往往理性壓不住沖動暴燥的感性。這種情況可以用醫(yī)療方法調(diào)理。

這兩種病理情緒都需要時間的“理療"。

在時間里用正確的引導(dǎo)理療方法，還是可以治好的。

這是急不來的，盡最大努力，放好心態(tài)；不急于結(jié)婚，還是先立業(yè)吧，用歲月的磨削機(jī)打磨好自己，削去獸性，升華為人性，成為“人類"。

基因就有，只有每天懺悔，每天往大腦輸入這個懺悔程序，您的基因是能改變的。假如你搬家了，可是你回家時有時就走錯路了，就走回原來家的路上了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)走原來家的路時你會跟自己說：我怎磨忘了，我明天一定不能忘了走新家的路，這就是懺悔就是給大腦輸入了一次改過的程序。有幾天你總會這磨提醒自己，我今天可別忘了走回新家的路。你就更改了大腦程序。你的暴力也是一樣。你每天對自己說，打人解決不了問題，只能給別人給自己造成傷害，我要忍住會有更好的辦法解決問題的，你每天這樣跟自己說，時間久了，你大腦的程序就改過來了。

暴力是情緒沖動的極端表現(xiàn)，克服暴力要和克服情緒沖動一起考慮。

首先是理解情緒沖動和暴力傾向的機(jī)制原因。情緒沖動和暴力者，內(nèi)心往往比較自我，希望事事按自己的意志來辦，事事都順從自己的意志。如果違背自己的意志，或是需求沒有得到滿足，就情緒沖動，采取暴力。

一定要認(rèn)識到，世界上的人和事不可能完全任由自己的意志，更不能任由自己的性子亂來。欲速則不達(dá)，急躁暴力，更不能解決問題。

家庭中對于自己的伴侶，更要采取理解和寬容的態(tài)度，因?yàn)槟阌心愕囊庵竞托枰?，伴侶有伴侶的意志和需要，怎么能事事由著自己，更不可能事事圍著自己轉(zhuǎn)。

克服沖動暴力，一是深刻理解和接納這個現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，時時提醒自己，遇到什么事都要提醒自己，不要沖動，不要暴力，加強(qiáng)自我意識，加強(qiáng)自我監(jiān)管。

二是運(yùn)用用心理學(xué)的懲罰手段，自我懲罰，可以自我罰款200元給對方，也可以采取勞動懲罰的方式，沖動暴力一次做家務(wù)一小時。

如果沖動和暴力，嚴(yán)重影響了我們的生活，給自己和伴侶和家庭帶來痛苦，我們從內(nèi)心里真的想改變自己，一定會付出行動有所改善的，加油吧！

到此，以上就是小編對于控制就是情緒暴力的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于控制就是情緒暴力的3點(diǎn)解答對大家有用。