大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于長期零食成癮的危害的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹長期零食成癮的危害的解答，讓我們一起看看吧。

1. 吃零食成癮，有什么好的改變方法？
2. 你曾經(jīng)對什么零食吃起來就上癮，過一段時間不吃之后又不那么想吃了呢？
3. 別人吃零食喜歡弄點瓜子什么的，我愛買涪陵榨菜吃，總吃感覺有點上癮了怎么辦？

吃零食成癮，有什么好的改變方法？

我剛上大一的時候應(yīng)該就是零食上癮，整天吃各種小零食，到后來，饅頭，米飯都不愛吃，到了一點不吃主食的程度，就是咽不下去，但是真的對身體特別不好，后來自己生了一場病，就是各種零食，奶茶，巧克力，飲料就慢慢吃的很少了，到現(xiàn)在基本就不吃了，逛超市的時候，看見也不想買了。

為了健康，還是多吃一些水果，主食，或者做自己喜歡的事情，這樣分散零食的注意力。慢慢就好了。

想吃零食的時候，索性一次性吃到吐，吃傷了就再不想吃了。雖然這個建議聽起來不怎么樣，但是絕對簡單有效。

曾經(jīng)我有一陣子特別愛吃蜜三刀之類的甜點，體重直線飆升，直到吃出了蛀牙，牙疼的要死，從此戒掉，體重也下來了。

還有就是零食也不都是有壞處的，干果類，水果類還是可以適當(dāng)吃的，甜點啊膨化食品啊果脯之類的就戒掉吧，對牙齒對健康一點好處都沒有。

轉(zhuǎn)移注意力是很對的，畢竟老吃零食很不好，比如我之前下班以后就是吃零食玩手機，但現(xiàn)在特別注重護膚，下班就是敷面膜、護膚，只要喜歡上的事就每天想做，成為習(xí)慣就會改掉壞習(xí)慣，自律讓身體更好，自己更好！

你曾經(jīng)對什么零食吃起來就上癮，過一段時間不吃之后又不那么想吃了呢？

焦糖瓜子，瓜子一向是消磨時間的利器，焦糖瓜子更是又香又甜，顆粒飽滿，一吃就上癮根本停不下來。實不相瞞我曾經(jīng)用三個晚上吃掉了一斤，結(jié)果上火，嘴角起泡，各種清熱去火的東西吃了好幾天才好?，F(xiàn)在連瓜子都快戒掉了。

以及山核桃味的也很好吃。

別人吃零食喜歡弄點瓜子什么的，我愛買涪陵榨菜吃，總吃感覺有點上癮了怎么辦？

每次想吃榨菜的時候，最好買點別的東西吃。因為，我以前也買1塊一包的涪陵榨菜當(dāng)零食吃，后來每次想吃榨菜的時候，就換點不同的東西，慢慢就可以抵消掉這種癮了。

不過換了以后別老吃同樣的東西，不然戒掉了榨菜，又對別的東西難以割舍了~

到此，以上就是小編對于長期零食成癮的危害的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于長期零食成癮的危害的3點解答對大家有用。