大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于長期零食成癮的危害的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹長期零食成癮的危害的解答，讓我們一起看看吧。

1. 吃零食成癮，有什么好的改變方法？
2. 有哪些其實很好吃，吃一次就能讓你上癮，但鮮為人知的零食？

吃零食成癮，有什么好的改變方法？

我剛上大一的時候應(yīng)該就是零食上癮，整天吃各種小零食，到后來，饅頭，米飯都不愛吃，到了一點不吃主食的程度，就是咽不下去，但是真的對身體特別不好，后來自己生了一場病，就是各種零食，奶茶，巧克力，飲料就慢慢吃的很少了，到現(xiàn)在基本就不吃了，逛超市的時候，看見也不想買了。

為了健康，還是多吃一些水果，主食，或者做自己喜歡的事情，這樣分散零食的注意力。慢慢就好了。

想吃零食的時候，索性一次性吃到吐，吃傷了就再不想吃了。雖然這個建議聽起來不怎么樣，但是絕對簡單有效。

曾經(jīng)我有一陣子特別愛吃蜜三刀之類的甜點，體重直線飆升，直到吃出了蛀牙，牙疼的要死，從此戒掉，體重也下來了。

還有就是零食也不都是有壞處的，干果類，水果類還是可以適當吃的，甜點啊膨化食品啊果脯之類的就戒掉吧，對牙齒對健康一點好處都沒有。

轉(zhuǎn)移注意力是很對的，畢竟老吃零食很不好，比如我之前下班以后就是吃零食玩手機，但現(xiàn)在特別注重護膚，下班就是敷面膜、護膚，只要喜歡上的事就每天想做，成為習(xí)慣就會改掉壞習(xí)慣，自律讓身體更好，自己更好！

有哪些其實很好吃，吃一次就能讓你上癮，但鮮為人知的零食？

我說說我自己的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)這款零食的時候，說來有點慚愧，是被我媳婦一直折磨讓我去給她找零食，然后我就這樣屈辱的被派出來尋找零食了，然后我就想買一些口味淡的零食惡搞她，就搜索孕婦零食，得咧，就找到貓哆哩酸角糕了，當時看著賣的挺火的，我點進去看了看評論，大部分都是孕婦給的評論，說是蠻好吃的，酸酸甜甜的，沒有什么化學(xué)添加，吃著也放心之類的，然后我就買了，最后我就被這樣圈粉了。

到此，以上就是小編對于長期零食成癮的危害的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于長期零食成癮的危害的2點解答對大家有用。